Cookie Walnuss Pralinen
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Diese köstlichen Cookie Walnuss Pralinen sind nicht nur gesund, sondern auch vegan und proteinreich! Perfekt für naschkatzen, die auf der Suche nach einer nährstoffreichen Leckerei sind. Die Kombination aus knusprigen Walnüssen und schokoladigen Cookies macht diese Pralinen zu einem echten Highlight. Einfach zuzubereiten und ideal als Snack für zwischendurch oder als energiereicher Boost vor dem Workout. Diese veganen Pralinen sind der ideale Weg, um sich gesund zu verwöhnen und gleichzeitig den süßen Zahn zu stillen.
Die Cookie Walnuss Pralinen sind eine perfekte Mischung aus Geschmack und Nährstoffen. Diese Pralinen sind nicht nur schmackhaft, sondern bieten auch viele gesundheitliche Vorteile durch die Verwendung von Walnüssen und veganen Zutaten.
Gesunde Leckerei für jeden Tag
Die Cookie Walnuss Pralinen sind nicht nur eine wahre Geschmacksexplosion, sie sind auch eine hervorragende Quelle für Nährstoffe. Datteln liefern die natürliche Süße und sind reich an Ballaststoffen, während Walnüsse einen hohen Gehalt an gesunden Fetten bieten. Diese Kombination macht die Pralinen zu einem idealen Snack für die ganze Familie, der sowohl Energie liefert als auch lange satt hält. Versüße dir deinen Alltag auf gesunde Art!
Ideal für Zwischendurch: Ob im Büro, beim Sport oder einfach als süßer Genuss zu Hause – diese Pralinen sind der perfekte Begleiter. Sie sind leicht zu transportieren und benötigen kein aufwendiges Zubehör, um genossen zu werden. Zudem können sie in einer luftdichten Dose mehrere Tage frisch bleiben, was sie zu einem praktischen Snack für unterwegs macht.
Einfach und schnell zubereitet
Der Zubereitungsprozess für diese Pralinen könnte nicht einfacher sein. Mit nur wenigen Handgriffen und einer Küchenmaschine zauberst du im Handumdrehen eine köstliche und gesunde Nascherei. Ideal für Kochanfänger und alle, die es eilig haben, denn in weniger als 30 Minuten kannst du eine leckere Portion zubereiten.
Die Vielseitigkeit dieser Pralinen ist ein weiterer Pluspunkt. Du kannst sie nach Belieben variieren, indem du z.B. Nüsse oder Trockenfrüchte nach deinem Geschmack hinzufügst. Dadurch wird jedes Mal eine neue Geschmacksrichtung kreiert, und du hast die Möglichkeit, deiner Kreativität freien Lauf zu lassen.
Perfekt für besondere Anlässe
Ob für Geburtstagsfeiern, als Geschenk oder einfach um sich selbst zu verwöhnen – diese Pralinen sind immer eine gute Wahl. Sie lassen sich schön verpacken und machen auch optisch einiges her. Deine Gäste werden begeistert sein von dieser gesunden, aber schmackhaften Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten.
Auch bei besonderen Diäten kommen die Cookie Walnuss Pralinen gut an, da sie vegan und proteinreich sind. Sie sind die ideale Nascherei für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen.
Zutaten
Zutaten
Zutaten für Cookie Walnuss Pralinen
- 200g Datteln
- 150g Walnüsse
- 100g Haferflocken
- 50g Kakaopulver
- 1 TL Vanilleextrakt
- eine Prise Salz
Diese Zutaten ergeben eine köstliche Mischung für gesunde Pralinen.
Zubereitung
Zubereitung
Datteln und Walnüsse vorbereiten
Die Datteln entsteinen und zusammen mit den Walnüssen in eine Küchenmaschine geben. Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Zutaten vermengen
Haferflocken, Kakaopulver, Vanilleextrakt und Salz hinzufügen und alles gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht.
Pralinen formen
Aus der Masse kleine Kugeln formen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
Abkühlen lassen
Die Pralinen für mindestens 20 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden.
Nach dem Kühlen sind die Pralinen bereit zum Genießen!
Nährstoffprofil der Zutaten
Die Datteln sind nicht nur süß, sie sind auch reich an Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Kupfer. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Aufrechterhaltung einer optimalen Körperfunktion und können helfen, Müdigkeit zu verringern. Sie sind außerdem eine natürliche Energiequelle, die den Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe treibt wie raffinierter Zucker.
Walnüsse hingegen sind perfekte Lieferanten von Omega-3-Fettsäuren, die für die Herzgesundheit unerlässlich sind. Sie enthalten auch Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und dadurch entzündungshemmende Eigenschaften zeigen. Damit wird jede Praline nicht nur zu einem Genuss, sondern auch zu einer kleinen Gesundheitsbooster.
Aufbewahrung und Haltbarkeit
Um die Frische und den Geschmack der Cookie Walnuss Pralinen zu bewahren, solltest du sie in einer luftdichten Dose im Kühlschrank aufbewahren. So bleiben sie mehrere Tage haltbar und du kannst jederzeit einen gesunden Snack genießen, wenn der Heißhunger kommt. Zudem verhindert die kühle Lagerung, dass die Konsistenz der Pralinen leidet.
Du kannst die Pralinen auch einfrieren, um einen längerfristigen Vorrat anzulegen. Einfach die Kugeln in einem gefrierfesten Behälter aufbewahren, und bei Bedarf für eine kurze Zeit bei Zimmertemperatur antauen lassen. So hast du immer eine leckere, gesunde Überraschung parat.
Häufige Fragen zu Rezepten
→ Sind die Pralinen wirklich vegan?
Ja, alle Inhaltsstoffe sind pflanzlich und vegan.
→ Wie lange sind die Pralinen haltbar?
Im Kühlschrank sind sie ca. eine Woche haltbar.
Cookie Walnuss Pralinen
Diese köstlichen Cookie Walnuss Pralinen sind nicht nur gesund, sondern auch vegan und proteinreich! Perfekt für naschkatzen, die auf der Suche nach einer nährstoffreichen Leckerei sind. Die Kombination aus knusprigen Walnüssen und schokoladigen Cookies macht diese Pralinen zu einem echten Highlight. Einfach zuzubereiten und ideal als Snack für zwischendurch oder als energiereicher Boost vor dem Workout. Diese veganen Pralinen sind der ideale Weg, um sich gesund zu verwöhnen und gleichzeitig den süßen Zahn zu stillen.
Erstellt von: Annette Blum
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Das brauchen Sie
Zutaten für Cookie Walnuss Pralinen
- 200g Datteln
- 150g Walnüsse
- 100g Haferflocken
- 50g Kakaopulver
- 1 TL Vanilleextrakt
- eine Prise Salz
Schritt-für-Schritt Anleitung
Die Datteln entsteinen und zusammen mit den Walnüssen in eine Küchenmaschine geben. Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Haferflocken, Kakaopulver, Vanilleextrakt und Salz hinzufügen und alles gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht.
Aus der Masse kleine Kugeln formen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
Die Pralinen für mindestens 20 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden.
Nährwertangaben (pro Portion)
- Kalorien: 250 kcal
- Eiweiß: 5 g
- Fett: 10 g